I m Laufe der Jahre haben sowohl die Ausübung als auch einige Experimente bewiesen, dass das Tai Chi Chuan ein sehr effektives Mittel ist, um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu stärken. Die therapeutische Wirkung des Tai Chi Chuan ist außerordentlich und dennoch nicht vollständig erforscht.
Man könnte sagen, dass das Tai Chi in der Ausübung selbst eine therapeutische Funktion erfüllt, und dass es zu einem größeren Verständnis für die Einheit von Körper und Geist führen kann. Das psychosomatische Gleichgewicht, das Tai Chi fortwährend mit sich bringt, ist eigentlich sehr geeignet für die heutigen Bedingungen, in denen wir leben, Bedingungen die sich häufig durch eine innere und äußere ruckartige Bewegung charakterisieren. Das Tai Chi kann eine Hilfe sein, um dieses Ungleichgewicht zu kompensieren, um zu einer größeren Einheit in sich selbst zurückzufinden. Daher ist das Tai Chi nicht nur eine simple Technik. Es lässt sich auch nicht auf eine solche reduzieren.
Tai Chi beugt Krankheiten vor und stärkt die Gesundheit.
Die Regulation der Energie und die Kunst des Handelns
Es kommt vor, dass wir denken, wir hätten nicht genügend Energie, und uns müde und erschöpft fühlen. So glauben wir oft, dass ein Mangel an Energie vorhanden ist. Es ist wahr, dass eine grosse Müdigkeit die Konsequenz eines erhöhten Lebensrhythmus sein kann und aus psychologischen Spannungen oder aus einer Handlung, die zuviel Anstrengung erfordert, resultiert.
Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Oft handeln wir alternierend zwischen der Auflösung und der Verspannung, die von nervösen Spannungen und entmutigenden Gefühlen begleitet sind. Um eine Tasse Tee zu heben oder eine schwere Last zu tragen, benötigen wir natürlich nicht die gleiche Energieausgabe. Dennoch kann man oft bemerken, dass ein Ungleichgewicht zwischen der energetischen Ausgabe einiger Handlungen oder Gesten und dem, was tatsächlich zu deren Verwirklichung nötig wäre, besteht.
Nach diesen Gesichtspunkten ist Tai Chi die Kunst des Handelns. Die Ausübung des Tai Chi trägt dazu bei, eine Energiequalität zu entwickeln, die allmählich feiner wird. Die Fähigkeit, mit Aufmerksamkeit und Geschmeidigkeit aktiv zu sein, wird erhöht, im Gegensatz zur Zerstreutheit oder verhärteten Kraft. Diese Harmonisierung wächst beim Üben und jeder entwickelt in sich selbst die Kunst des Handelns, die sich nicht nur in einer besonderen Übung auswirkt, sondern auch im alltäglichen Leben.
Tai Chi ist die Kunst des Handelns
Der Einfluss des Tai Chi auf die Regulierung des physiologischen Gleichgewichts:
Die ausgeglichene Tonuserhöhung des zentralen Nervensystems durch eine vereinheitlichte Ausübung der Bewegungen des Tai Chi hat eine wohltuende Wirkung auf die körperliche Gesundheit. Während der Übungen verwendet man Aufmerksamkeit und Ruhe.
Die Übungen, die meist langsam ausgeführt werden, entwickeln eine Wachsamkeit und Anpassungsfähigkeit in Bezug auf den Umgebungswechsel. Diese Beziehung zwischen dem Nervensystem und der Motorik begünstigt eine ruhige Aufmerksamkeitsfähigkeit und Beweglichkeit.
Tai Chi hat eine wohltuende Wirkung auf die körperliche Gesundheit.
Der Einfluss des Tai Chi auf den Kreislauf:
In der chinesischen Tradition der Medizin ist das physiologische Gleichgewicht in Zusammenhang mit dem Kreislauf des Blutes und der Atmung gebracht. Auf der einen Seite beeinflusst die wohltuende Wirkung der Übung das Herz-Kreislauf-System, auf der anderen Seite aktivieren und stärken die kreisförmigen Bewegungen, die ohne Unterbrechung ausgeführt werden, den Blutkreislauf.